Die Adventszeit ist nicht unbedingt leicht für Sportler und Fitness-Fans: Überall locken Kekse, Lebkuchen und süße Snacks - lecker, aber nicht unbedingt hilfreich beim Training. Verzichten muss aber dennoch niemand, denn mittlerweile gibt es Adventskalender, die mit Superfood, Shakes und anderen Überraschungen genau richtig für alle sind, die Wert auf eine kalorienarme und gleichzeitig proteinreiche Ernährung legen. Fünf davon stellen wir hier vor.
Vorweg: Adventskalender voller Proteinriegel sollten nicht unbedingt erste Wahl sein. Stiftung Warentest zufolge enthalten sie oft viel Fett und Zucker. Welche Proteinriegel tatsächlich empfehlenswert sind, haben wir uns hier näher angeschaut.
1. Adventskalender von Foodspring (Limited Edition)
Whey Protein, vegane & nicht-vegane Proteinriegel, Cookies, Proteinbällchen, Cremes und mehr verstecken sich im Adventskalender von Foodspring. Das Unternehmen hat sich auf Fitness-Food spezialisiert und will mit seinem Adventskalender etwas für jeden Geschmack bieten - "die ideale Wahl für Fitness-Enthusiasten", heißt es in der Produktbeschreibung. Enthalten sind die beliebtesten Produkte des Unternehmens - eine gute Gelegenheit, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken. Die Überraschungen sind in kleinen Kartons verpackt, in denen unter anderem auch ein Shaker enthalten ist, um direkt loslegen zu können. Der Kalender kostet 69,99 Euro und enthält Foodspring zufolge Produkte im Wert von über 100 Euro sowie einen Gutschein im Wert von 25 Euro, der im Foodspring-Onlineshop eingelöst werden kann.
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2. Merry Fitness Adventskalender von Landgarten
24 herzhafte und gesunde Bio-Snacks verspricht der Merry Fitness Adventskalender von Landgarten. Hinter den Türchen stecken knusprige Nüsse in verschiedenen Geschmacksrichtungen, veredelte Saaten und Nuss-Protein-Mischungen, die laut Beschreibung nicht nur sättigen, sondern auch die Muskeln unterstützen. Von Tomate-Kräuter-Mandeln über würzige Cashews bis hin zu Nuss Mix Italien-Style ist alles dabei. Der Preis: 29,99 Euro.
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3. Adventskalender von Kloster Kitchen
Ingwer wird eine vorbeugende Wirkung bei Erkältungen nachgesagt - das hilft, um gesund durch die Adventszeit zu kommen und weiter trainieren zu können. Das Unternehmen Kloster Kitchen wirbt damit, dass seine Ingwer-Shots etwas Besonderes sind. Warum? Die Produkte basieren laut eigenen Angaben auf einer überlieferten Rezeptur aus der Klosterküche und enthalten Ingwerstückchen. "Durch die ungepressten Stücke bleiben wertvolle Wirkstoffe & Spurenelemente unseres Bio-Ingwers erhalten. Zudem schenken sie dir einen scharf-süßen Geschmacksmoment", heißt es in der Beschreibung. Für 59,90 Euro gibt es nicht nur 24, sondern 35 Shotportionen in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
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4. Fitness Adventskalender von MaxiNutrition
Wer maximale Protein-Power sucht, ist bei MaxiNutrition an der richtigen Adresse: Proteinriegel, Proteinpulver und Protein Cream sind nur einige der Snacks, die hinter den 24 Türchen des Fitness Adventskalenders warten. Auch wer gern neue Riegel oder Shake-Sorten probieren möchte, ist hier an der richtigen Adresse. "Unsere Produkte kommen ganz ohne künstliche Aromen, Zuckerzusatz, Farbstoffe und Palmöl aus. Wir verarbeiten nur Rohstoffe höchster Qualität und fertigen überwiegend in Eigenproduktion", verspricht MaxiNutrition.
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5. Kaffee-Adventskalender von Barista Royal Store
Für alle, die bereits genug Sportler-Futter zuhause haben, aber trotzdem etwas anderes als Schokolade möchten, ist ein Kaffee-Adventskalender eine Überlegung wert. Im Modell von Barista Royal sind 24 Kaffeeröstungen enthalten. Zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag sind laut Anbieter drin, wobei Koffein-Junkies die Wahl haben zwischen ganzen oder bereits gemahlenen Bohnen. "Mit diesem Paket erhältst du Einblick in unterschiedliche Sorten und Länder – ideal, um den neuen Lieblingskaffee zu entdecken und die Vielfalt der Aromenwelt kennenzulernen. Die Bohnen werden von Hand selektiert und stammen aus nachhaltigem Anbau", heißt es in der Produktbeschreibung. Wer möchte, kann die Tütchen auch aufhängen, denn Klammern und Schnur sind bereits im Paket enthalten, genau wie ein Kaffeeguide mit Tipps zur Zubereitung und idealen Verkostung. Beide Varianten des Kalenders wechseln für 59,49 Euro den Besitzer.
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Das Jahr mit viel Power ausklingen zu lassen, ist durch das vielfältige Angebot an Schoko-Alternativen mittlerweile kein Problem mehr. Und wer trotzdem auf das ein oder andere Vanillekipferl zwischendurch nicht verzichten will, hat den Winter auf seiner Seite: Die AOK verweist auf eine Studie der Laurentian University in Kanada, wonach niedrige Temperaturen den Fitness-Effekt von hochintensivem Intervalltraining erhöhen. Bei null Grad ist demnach die Fettverbrennung im Vergleich zum Training bei Raumtemperatur um bis zu 358 Prozent erhöht.
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